Техника бокса
Главная Клубы СПб Боксерский Чат Соревнования Обратная связь

Контрудары.

  Контрудары наносят в момент атаки противника, для чего применяют все основные удары, известные в технике бокса. Контрудар всегда соединяют с каким-либо видом защиты, чтобы избежать атакующего удара противника - обычно первого, ведущего удара в атаке. В соединении с защитой движение при контратаке всякого основного удара видоизменяется под влиянием характера данной защиты.
  В качестве контрудара в ближнем бою применяют только короткие удары - прямые, снизу и боковые.
  В ближнем бою боксер действует быстрее, чем в дальнем. Большая скорость коротких ударов и быстрая смена положений сильно затрудняют боксеру ориентировку. В ближнем бою он должен особенно точно предугадывать действия противника, мгновенно предупреждать их, находя удобные исходные положения и для коротких ударов и для защиты. Поэтому боксеру необходимо тщательно изучить и усвоить защиты и контрдействия, применяемые в ближнем бою.
  Все контрудары делятся на встречные и ответные. Встречными называется удар, опережающий на один темп атаку противника (рис. 37), т. е. наносимый с таким расчетом, чтобы он дошел до тела противника раньше, чем его атакующий удар дойдет до цели или будет остановлен защитой боксера. Благодаря своей неожиданности для атакующего, встречные удары считаются наиболее действенными. Чтобы предохранить себя от атакующего удара противника, боксер должен наносить встречный удар одновременно с соответствующей страховкой (защитой). В качестве страховки боксер может применять почти все виды защиты. Умение пользоваться ими дает возможность боксеру прочно держать инициативу боя в своих руках.

Встречный перекрестный удар правой в голову
Рис. 37. Встречный перекрестный удар правой в голову, соединяемый с защитой уклоном влево и шагом вперед левой ногой

Ответный прямой удар правой в голову после защиты нырком
Рис. 38. Ответный прямой удар правой в голову после защиты нырком

  В действиях против атакующего встречные удары служат основными; ими можно остановить и парализовать наступательные действия противника.
  Одним из лучших встречных ударов следует считать прямой левой в голову. Он эффективен при любых положениях боя, пользующийся им боксер находится в относительной безопасности от ударов противника.
  Ответным называется удар, наносимый после защиты (рис. 38).
  Избирая контрудар, не следует пользоваться только встречным, как более действенным: ответные удары, выполняемые «во второй темп» после защиты, также могут быть достаточно эффективны, если их наносить своевременно.
  Обучая новичка контрударам, следует вначале делать упор на освоение ответных ударов, менее обостряющих боевую обстановку.
  Конечное положение защиты должно быть удобным исходным положением для ответного удара, наносимого в момент, когда защита противника раскрыта. Не следует упускать этого момента, чтобы противник не успел вернуться в боевую стойку.
  Выбор тех или других контрударов всецело зависит от характера защиты, в соединении с которой их наносят.
  Изучая контрудары, необходимо получить представление о комбинациях, которыми возможно противодействовать различным атакам противника. Для этого против атакующих ударов подбирают наиболее целесообразные защиты и все контрудары, которые могут быть нанесены из данной защиты. Прочно усвоив различные виды защиты, легко наносить разнообразные контрудары.
  Боксер подбирает к определенным видам защиты наиболее подходящие контрудары, изучает их и, упражняясь, доводит до совершенства.
  Выбирая способ защиты от атакующего удара противника, необходимо предусмотреть, какой удар может последовать за первым атакующим ударом противника. Надо помешать противнику развить атаку последующими ударами. Остановить ее можно удачным встречным или ответным ударом, опередив им второй удар противника. Например, противопоставляя какой-либо способ защиты атакующему прямому удару левой в туловище, следует, как правило, ждать от противника второго удара в голову. В этом случае необходимо предупредить второй удар противника быстрым встречным или ответным ударом в голову.
  Ниже приводится описание наиболее употребительных контрударов. При этом следует учитывать возможность применения боксером от атакующих ударов противника также и других защит и контрударов, выполняемых как правой, так и левой рукой, в зависимости от складывающейся в бою обстановки и индивидуальных особенностей самого боксера.

Контрудары на прямой левой в голову

  Контрудар, соединяемый с подставкой правой ладони (рис. 39). Подставляя ладонь, следует быть готовым сдержать удар противника и сместить его бьющую руку слегка влево. Одновременно с этим нaдо толчком правой ноги от пола послать тело вперед и нанести встречный прямой удар левой в голову настолько быстро, чтобы опередить атакующий удар противника.
  Резкий, но небольшой поворот туловища направо должен усилить движение левой руки при контрударе.
  Контрудары с подставкой левого плеча (рис. 40). При этой защите от прямого удара в голову следует подбородок, прижатый к левой ключице, прикрывать выдвинутым вперед левым плечом.
  Чтобы смягчить действие удара противника в подставленное плечо, нужно повернуть плечи направо и перенести вес тела на правую ногу. Это конечное положение защиты должно быть удобным исходным положением для ответного прямого или бокового удара правой в голову противника.
  Ответный удар наносят, перемещая вес тела на левую ногу с шагом вперед или без шага в зависимости от расстояния до противника.
  Контрудары с уклоном вправо (рис. 41). Вес тела при уклоне передают на правую ногу, отстраняя голову наклонным движением туловища вправо ровно настолько, чтобы противник промахнулся. Защиту подбородка следует усиливать, прикрывая его левым плечом и делая небольшой поворот туловища направо.
  Уклон вправо технически удобно соединять со встречным прямым или боковым ударом левой, направляемым в голову или туловище противника.
  При уклоне вправо можно использовать правую руку для ответных прямых и боковых ударов в голову и туловище, а также ответного удара снизу правой в туловище. Этот удар наносят с поворотом туловища налево и одновременным толчком правой ногой от пола.
  Контрудары с уклоном влево (рис. 42). Защиту уклоном влево выполняют, перенося вес тела на левую ногу. Из этого положения можно нанести ответный удар сбоку или снизу левой в голову или туловище. Применять уклон влево без дополнительной защиты подбородка правой ладонью рискованно, так как противник может нанести второй удар правой рукой.
  Надежнее пользоваться уклоном влево, соединяя его со встречным прямым ударом правой в голову или туловище. В этом случае нужно страховать тыльной частью кисти левой руки голову, а опущенным локтем - туловище.
  Встречным при уклоне влево может быть перекрестный удар правой в голову, называемый так потому, что при нем руки боксеров перекрещиваются. Этот удар можно наносить, если противник часто атакует прямым ударом левой в голову. Заметив начало удара противника, боксер быстро уклоняется влево-вперед, пропуская левую руку противника над своим правым плечом, и наносит удар правой в голову поверх вытянутой руки противника, делая шаг левой ногой вперед. Успех перекрестного у дара зависит от того, как точно боксер рассчитывает расстояние до противника.
  Контрудары с отбивом правой ладонью влево (рис. 43). При этой защите атакующую руку противника отбивают правой ладонью влево. При отбиве вес тела передают на правую ногу, а туловище немного поворачивают налево, что создает удобное исходное положение для ответного удара левой рукой. Тот же отбив можно делать, перенося вес тела и на левую ногу.
  В обоих случаях левой рукой можно нанести любой из основных ударов, как в голову, так и в туловище, в зависимости от того, какое место на теле противника будет открыто в данный момент.
  Контрудары с отбивом правым предплечьем вправо (рис. 44). Тактическая направленность этой защиты заключается в том, чтобы отвести бьющую руку противника к наружной стороне его боевой стойки, тем самым раскрыть его защиту и нанести встречный удар.
  При отбиве вес тела передают на левую ногу, и туловище поворачивают направо. Это позволит защищающемуся нанести левой рукой любой встречный удар, как в голову, так и в туловище противника.
  Без контрудара пользоваться указанной защитой не рекомендуется, так как противник вслед за первым ударом может нанести второй удар правой рукой. Поэтому движение в этой защите органически сочетают со встречным ударом.
  Контрудары с уходом вправо. Уход вправо применяют в тех случаях, когда нужно отвести от линии удара не только голову, но и тело, предупреждая развитие атаки противника. Уход делают шагом правой нагой вправо.
  Существуют три основных способа этого вида защиты, соединяемой с контрударом.
  1. Уход простым скользящим шагом вправо с подтягиванием левой ноги в положение боевой стойки (рис. 45). После ухода боксер имеет возможность контратаковать противника сбоку, начиная контратаку любым ответным ударом. Выбор удара определяется положением тела противника.
  2. Уход выпадом правой ногой вправо, левая на месте (рис. 46). В соединении с этой защитой наносят встречный прямой или боковой удар левой рукой в голову или туловище.
  3. Уход выпадом правой ногой вправо с поворотом на ней налево лицом к противнику (рис. 47). Правой рукой легко отталкивают бьющую руку противника влево, а левую руку ставят в исходное положение для ответного удара. Открывшейся в этот момент целью на теле противника определяется выбор контрудара (боковой удар или удар снизу). Правой рукой можно нанести встречный удар снизу в туловище из-под бьющей руки противника или прямой удар в голову.
  Контрудары с уходом влево (рис. 48). Уход влево осуществляется скользящим шагом или выпадом. В обоих случаях уход необходимо соединять со встречным прямым ударом правой в голову противника, чтобы предупредить возможный его удар правой рукой.
  При уходе влево создается также возможность нанести противнику встречный удар правой снизу в голову или туловище.
  Контрудары с уходом назад (рис. 49). Движение защиты начинают толчком левой ногой от пола и шагом правой ногой назад. При уходе назад боксер должен определить по положению тела атакующего открытую цель и выбрать вид контрудара. Когда правая нога коснется опоры, боксер, не уравновешивая веса тела на обеих ногах и не теряя удобного момента, должен с шагом вперед быстро нанести ему ответный удар в намеченную цель.
  Защиту уходом назад следует считать одной из самых целесообразных, так как она позволяет избежать любого удара противника. Однако обязательным условием этой защиты должен быть немедленный ответный удар, иначе у боксера может выработаться привычка к пассивной защите.

Подставка правой ладони
Рис. 39. Подставка правой ладони.

Подствка левого плеча
Рис. 40. Подставка левого плеча.

Уклон вправо
Рис. 41. Уклон вправо.

Уклон влево
Рис. 42. Уклон влево.

Отбив правой ладони влево
Рис. 43. Отбив правой ладони влево.

Отбив правым предплечьем влево
Рис. 44. Отбив правым предплечьем влево.

Уход вправо
Рис. 45. Уход вправо.

Уход выпадом правой ногой вправо
Рис. 46. Уход выпадом правой ногой вправо.

Уход вправо с наклоном налево
Рис. 47. Уход вправо с наклоном налево.

Уход влево
Рис. 48. Уход влево.

Уход назад
Рис. 37. Уход назад.

Контрудары на прямой удар левой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой в локте левой руки (рис. 50). Защищающийся боксер сгибает левую руку в локте и прижимает ее к телу, преграждая всей рукой удару противника путь к цели.
  Чтобы смягчить удар, следует перенести вес тела на правую ногу и немного повернуть туловище направо, как бы устраняясь от удара. Этим создается удобное исходное положение для ответного прямого или бокового удара правой в голову.   Контрудары с отбивом правой ладонью влево (рис. 51).
  Бьющую руку противника смещают вниз-влево. Вес тела передают на правую ногу, а туловище немного поворачивают налево. Из этого исходного положения боксер может быстро нанести любой ответный удар левой в голову противника, сделав одновременно с контрударом шаг вперед.
  Контрудары с уходом назад (рис. 52). Уход назад выполняют скользящим шагом правой ногой. Для быстроты ответной атаки надо сразу же после шага назад толчком правой ноги сделать стремительный шаг вперед к противнику. В раскрытое место на теле выпрямляющегося после удара противника можно нанести ответные удары: левой рукой - любой удар в rолову, а правой - прямой или боковой удар в голову.

Подствка согнутой левой руки
Рис. 50. Подставка согнутой левой руки.

Отбив правой ладонью влево
Рис. 51. Отбив правой ладонью влево.

Уход назад
Рис. 52. Уход назад.

Контрудары на прямой удар в голову

  Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 53). Раскрытую ладонь правой руки помещают перед подбородком. Останавливая бьющий кулак противника, защищающийся боксер одновременно смягчает действие удара, отстраняя тело назад и перенося его вес на правую ногу. Из положения защиты можно нанести ответный прямой удар левой в голову.
  Контрудары с подставкой левого плеча (рис. 54). Прикрывая левым плечом подбородок и усиливая его защиту подставкой правой ладони, помещенной у левого плеча, боксер принимает удар на плечо и, передавая вес тела на правую ногу и поворачивая туловище направо, как бы уходит от удара. Из положения защиты боксер имеет возможность ответить любым ударом правой. Выбор удара определяется целью, которая будет к этому моменту раскрыта на теле противника.
  Контрудары с отбивом левой ладонью вправо (рис. 55). Бьющую руку противника отбивают левой ладонью вправо. Вес тела передают на левую ногу, в связи с чем открывается возможность легко нанести любой ответный удар правой. Отбив, отстраняющий бьющую руку противника от цели, следует делать так, чтобы одновременно освободить путь для ответного удара правой.
  Для ответных ударов в голову отбив делают вправо-вниз, для ударов в туловище - вправо-вверх.
  Контрудары с уклоном вправо (рис. 56). При уклоне вправо, отстраняющем голову с линии удара, вес тела передают на правую ногу, туловище слегка наклоняют вправо, голову для защиты подбородка опускают немного вниз.
  При ударе противник поворачивается и открывает голову и туловище. Этим следует немедленно воспользоваться для контрудара.
  Из положения защиты можно нанести любой ответный удар правой в голову и туловище. Ответный удар необходимо наносить очень быстро, пока противник не успел закрыться. Выбор встречного прямого удара для левой руки также определяется раскрытым местом на теле противника. Этот удар можно направлять как в голову, так и в туловище.   Контрудары с уходом вправо (рис. 57). Уход вправо выполняют быстрым шагом правой ногой вправо с поворотом туловища направо.
  В соединении с этой защитой наносят встречный прямой левой в голову или туловище; ею же можно нанести и боковой удар в туловище.
  Сделав уход, можно нанести ответный удар правой рукой в момент, когда противник не успел еще вернуться после удара в положение боевой стойки.
  Контрудары с уходом влево (рис. 58). Уход влево можно выполнять с поворотом тела направо или налево. В первом случае можно нанести противнику встречный удар левой снизу в туловище. При уходе влево с поворотом налево можно использовать в качестве встречного удара прямой или боковой удар правой рукой в туловище или голову.
  Защита уходом влево, противопоставляемая удару правой руки противника и сочетаемая со встречным ударом боксера, требует очень точного расчета и решительности.
  Контрудары с уходом назад (рис. 59). Уход назад делают шагом назад правой ногой. Конечная фаза шага должна служить исходным положением для быстрой контратаки, начинать которую можно любым ударом; выбор удара зависит от раскрытой цели на теле противника. Лучше всего при этой защите пользоваться ответными прямыми или боковыми ударами левой в голову, а правой - в голову и в туловище.

Подставка правой ладони
Рис. 53. Подставка правой ладони.

Подставка левого плеча
Рис. 54. Подставка левого плеча.

Отбив левой ладонью вправо
Рис. 55. Отбив левой ладонью вправо.

Уклон вправо
Рис. 56. Уклон вправо.

Уход вправо
Рис. 57. Уход вправо.

Уклон влево
Рис. 58. Уклон вправо.

Уход назад
Рис. 59. Уход назад.

Контрудары на прямой удар правой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой в локте левой руки (рис. 60). Защищающийся боксер сгибает левую руку в локте и прижимает ее к телу. При этом положении вся рука преграждает противнику путь к цели.
  Чтобы смягчить удар, вес тела следует перенести на правую ногу, как бы отстраняясь от удара. Отвечать на атаку противника можно любым ударом правой в голову.
  Контрудары с отбивом левой ладонью вправо (рис. 61). Произведя отбив бьющей руки противника и перенеся при этом вес тела на правую ногу, боксер приходит в удобное исходное положение, из которого он может быстро нанести любой ответный удар правой рукой в голову противника.
  Контрудары с уходом влево (рис. 62). Шаг левой ногой влево защищающийся боксер соединяет с отбивом бьющей руки противника левой рукой вправо. Из этого положения можно нанести любой ответный удар правой рукой в голову противника.
  Контрудары с уходом назад (рис. 63). Уход назад делают так же, как и уход от атаки в голову. В этом случае можно наносить ответные удары: левой рукой - прямой в голову, а правой - прямой или боковой в голову.

Подставка согнутой левой руки
Рис. 60. Подставка согнутой левой руки.

Отбив левой ладонью вправо
Рис. 61. Отбив левой ладонью вправо.

Уход влево
Рис. 62. Уход влево.

Уход назад
Рис. 63. Уход назад.

Контрудары на удар снизу левой в голову

  Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 64). Подставляя раскрытую ладонь правой руки под кулак противника, боксер задерживает удар на пути к цели. Защиту легко выполнить потому, что боксер в положении боевой стойки постоянно держит правую руку у подбородка, охраняя его. Поэтому в сочетании с такой защитой можно левой рукой, свободной в момент защиты, нанести встречный прямой или боковой удар в голову или удар снизу в туловище.
  Контрудары с уклоном назад (рис. 65). Выполняя уклон назад, голову следует держать слегка наклоненной вперед. Лучшими контрударами в сочетании с этой защитой являются ответные прямые или боковые удары любой рукой в голову (в зависимости от положения тела противника). Чтобы оторваться от противника, уклон можно соединить с уходом (шагом) назад.
  Контрудары с уходом назад (рис. 66). Делая уход назад, боксер, заметив раскрытую цель на теле противника, быстро принимает решение и контратакует ответным прямым или боковым ударом в голову любой рукой. С этой защитой сочетают также удар снизу левой рукой в туловище.

Подставка правой ладони
Рис. 64. Подставка правой ладони.

Уклон назад
Рис. 65. Уклон назад.

Уход назад
Рис. 66. Уход назад.

Контрудары на удар снизу левой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой правой руки (рис. 67). 3ащищающийся боксер преграждает путь удару согнутой в локте рукой, прижатой к правому боку. Боксер не должен опускать правую ладонь, так как за первым ударом противника может последовать второй его удар в голову. Свободной при этой защите левой рукой следует нанести встречный боковой удар или удар снизу в голову или туловище, чтобы расстроить развивающуюся атаку противника. Той же рукой (левой) можно нанести и ответный боковой удар в голову сразу же после защиты.
  Контрудары с уходом назад (рис. 68). Уход назад, заставляющий противника промахнуться, используют для контратаки. Последнюю можно выполнять ответным прямым или боковым ударом правой в голову. Удар в туловище в этом случае нанести нельзя, так как противник, атакующий ударом левой рукой, прикрывает этой рукой левую сторону своего туловища. Левой рукой боксер может нансети любой из основных ударов, предпочтительнее - ответный прямой или боковой удар в голову.

Подставка согнутой правой руки
Рис. 67. Подставка согнутой правой руки.

Уход назад
Рис. 68. Уход назад.

Контрудары на удар снизу правой в голову

  Контрудары с подставкой правой ладони (рис. 69). Подставляя под удар противника раскрытую ладонь правой руки около своего подбородка, боксер сочетает эту защиту с нанесением противнику резкого встречного бокового удара левой рукой в голову.
  Контрудары с уклоном назад (рис. 70). Приходя с уклоном туловища назад в исходное положение для контратаки, боксер должен отдать предпочтение ответным ударам правой рукой, так как промахнувшийся противник раскрывает защиту левой стороны своего тела.
  В этом случае можно применить прямой или боковой удар правой в голову, а также удар снизу правой в туловище. Левой рукой можно нанести ответный боковой удар в голову. Уклон можно соединить с уходом (шагом) назад.
  Контрудары с уходом назад (рис. 71). Уход назад следует сочетать с немедленной ответной атакой. Эту атаку в данном случае можно выполнять прямым или боковым ударом в голову любой рукой или ударом снизу в туловище правой.

Подставка правой ладони
Рис. 69. Подставка правой ладони.

Уклон назад
Рис. 70. Уклон назад.

Уход назад
Рис. 71. Уход назад.

Контрудары на удар снизу правой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой левой руки (рис. 72). Прижав локоть к левому боку, боксер преграждает путь удару, направленному противником в туловище. Чтобы смягчить действие удара, принимаемого на руку, боксер должен несколько отстраниться от него, перенеся вес тела на правую ногу и приходя при этом в исходное положение для контратаки. В контратаке в зависимости от положения тела противника боксер может нанести ответные удары правой рукой: прямой или боковой удар в голову или удар снизу в туловище.
  Контрудары с уходом назад (рис. 73). Уход назад сочетается с ответным прямым или боковым ударом в голову любой рукой. Кроме того, здесь можно нанести и удар снизу правой рукой в голову или в туловище.

Подставка согнутой левой руки
Рис. 72. Подставка согнутой левой руки.

Уход назад
Рис. 73. Уход назад.

Контрудары на боковой удар левой в голову

  Контрудары с подставкой правого предплечья (рис. 74). Защищающийся боксер подставляет тыльную сторону правого предплечья под кулак противника, преграждая ему путь к цели. Согнутую в локте руку в момент соприкосновения боксер напрягает, чтобы сдержать удар. С этой защитой сочетают встречный боковой удар левой в голову или встречный удар снизу левой в голову или туловище, которым предупреждают возможность нанесения противником удара правой рукой.   Контрудары с отбивом бьющей руки противника правым предплечьем вверх (рис. 75). При этой защите боксер отстраняется влево от удара противника, пряча подбородок за правое плечо и объединяя движение наклона с отбивом бьющей руки противника вверх правым предплечьем. Движение отбива не должно быть излишне резким.
  Из положения защиты боксер имеет возможность нанести противнику ответный удар сбоку или снизу левой в туловище или в голову.
  Контрудары с уклоном назад (рис. 76). Вес тела при уклоне переносят на правую ногу, слегка согнутую в колене. Запрокидывать при этой защите голову или туловище назад не следует, так как это не только опасно, но и неудобно для перехода в контратаку. Запрокидывание головы назад при уклоне - грубейшая ошибка: ослабляется защита головы. Голову при уклоне назад надо держать слегка наклоненной вперед. Уклон всем телом назад в достаточной мере предохраняет голову от удара и одновременно служит исходным положением для контратаки.
  Начинать контратаку лучше всего ответным прямым или боковым ударом правой в голову. При уклоне назад можно нанести и встречный удар сбоку левой рукой в голову. Однако это возможно только в том случае, если противник находится на достаточно близком расстоянии. Чтобы излишне не откидываться назад от приблизившегося противника, уклон можно соединить с уходом (шагом) назад.
  Контрудары с нырком вправо (рис. 77). Нырок вправо выполняют, одновременно сгибая позвоночник и коленные суставы, пропуская этим бьющую руку противника над своей головой. Быстроту движению придают, мгновенно расслабляя мышцы, удерживающие тело в выпрямленном положении, и, если нужно, поворачивая туловище направо. Одновременно с этим боксер может, несколько выпрямляясь, нанести встречный боковой удар левой в голову или туловище противника. При ударе с поворотом туловища направо вес тела переносят на правую ногу.
  После нырка можно применять и ответные прямой или боковой удары правой в голову. К ответному удару следует готовиться еще при нырке, не теряя противника из виду. Наносить удар надо сразу после выпрямления. Ответный удар начинают с толчка правой ногой, сопровождая его резким поворотом налево.
  Контрудары с уходом назад (рис. 78). Уход назад делают быстрым шагом с правой ноги. После ухода можно нанести ответные удары: левой рукой - любой удар в голову и туловище, а правой - прямой или боковой удары в голову.

Подставка тыльной стороны левого предплечья
Рис. 74. Подставка тыльной стороны левого предплечья.

Отбив правым предплечьем вверх
Рис. 75. Отбив правым предплечьем вверх.

Уклон назад
Рис. 76. Уклон назад.

Нырок право
Рис. 77. Нырок вправо.

Уход назад
Рис. 78. Уход назад.

Контрудары на боковой удар левой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой правой руки (рис. 79). При защите согнутую в локте правую руку прижимают к туловищу, преграждая удару путь к цели. Этот вид защиты лучше всего объединять со встречным ударом левой рукой в голову, Для чего можно использовать любой из основных ударов. Встречный удар действен благодаря своей быстроте и неожиданности. Им расстраивают задуманную противником атаку, предупреждая его второй удар правой рукой в голову. К числу встречных ударов, применяемых при защите подставкой, можно отнести также удар снизу левой рукой в туловище.
  Контрудары с уходом назад (рис. 80). Уход назад выводит боксера из сферы действия ударов противника. Цель для ответных ударов определяется положением тела противника в момент его промаха. Противник, промахнувшийся боковым ударом левой в туловище; стоит несколько наклонившись. В этом положении можно нанести ответный удар только в голову: левой - любой удар, а правой - прямой или боковой.

Подставка согнутой правой руки
Рис. 79. Подставка согнутой правой руки.

Уход назад
Рис. 80. Уход назад.

Контрудары на боковой удар правой в голову

  Контрудары с подставкой левого плеча (рис. 81). Приподнимая левое плечо вверх, и пряча за него подбородок, защищающийся, чтобы смягчить удар, должен слитным движением отклонить туловище вправо и перенести вес тела на правую ногу. Поворачивая туловище направо, боксер приходит в удобное исходное положение для ответного удара правой рукой. Если противник, атакующий боковым ударом правой в голову, промахнется и раскроет свою защиту, боксер должен мгновенно нанести ему любой ответный удар правой в голову или туловище.
  Контрудар с отбивом левым предплечьем вверх (рис. 82). Своевременно заметив движение правой руки противника для бокового удара в голову, боксер приподнимает предплечье согнутой в локте левой руки вверх и этим отстраняет бьющую руку противника от цели. Одновременно боксер приподнимает левое плечо, прикрывая им подбородок, поворачивает тело направо и переносит вес тела на правую ногу. Из этого конечного положения защиты (которое в то же время служит исходным положением для перехода в контратаку) можно нанести любой ответный удар правой в голову или туловище.
  Контрудары с уклоном назад (рис. 83). Для защиты боксер отклоняет туловище назад, перенося вес тела на правую ногу. Голову следует наклонить вперед. Сильно отклоняться назад не рекомендуется, чтобы не потерять возможность нанести ответный удар. Конечное положение защиты должно способствовать началу контратаки. Начинать контратаки в этом случае можно любой рукой, направляя прямой или боковой удар в голову противника. Чтобы излишне не сближаться с противником, защиту уклоном можно соединить с уходом (шагом) назад.
  Контрудары с нырком влево (рис. 84). Защищающийся боксер пропускает бьющую руку противника над головой. Одновременно наклоняясь и поворачиваясь налево, можно нанести встречный боковой удар правой в туловище или в голову противника, а также встречный удар снизу правой в туловище. Эффективности встречного удара боксера способствует движение туловища противника, атакующего ударом с поворотом налево.
  Защиту нырком можно сочетать также и с ответным ударом, нанося его сразу после выпрямления. Движение ответного удара должно, естественно, вытекать из защитного движения. Например, выпрямляясь влево после нырка, следует прийти в удобное исходное положение для ответного удара снизу правой в туловище и нанести этот удар коротко и отрывисто, сопровождая его резким, но небольшим поворотом тела налево.
  После выпрямления из нырка можно также нанести ответный удар левой рукой. В этом случае наиболее целесообразен боковой удар левой в голову. Его наносят слитно, сочетая с защитным движением нырка, служащим как бы подготовкой к удару и естественным замахом, сообщающим ему силу.
  Контрудары с уходом назад (рис. 85). Уход назад осуществляется быстрым и легким шагом правой ногой. После ухода правую ногу, ставшую опорной, немного сгибают в колене. Чтобы быстро и неожиданно контратаковать из положения защиты, не следует отклонять туловище назад, а, наоборот, нужно слегка подать туловище вперед (как бы падая), что будет содействовать более быстрому выполнению контрудара. Еще при уходе назад боксер определяет по положению тела противника цель на нем для ответного удара, с тем, чтобы быстрым движением вперед поразить противника. Повернувшись налево (после промаха боковым ударом справа), противник невольно раскрывает свою защиту, что облегчает боксеру нанесение ответных ударов: правой рукой - любого удара, левой - прямого или бокового удара в голову.

Подставка левого плеча
Рис. 81. Подставка левого плеча.

Отбив левым предплечьем вверх
Рис. 82. Отбив левым предплечьем вверх.

Уклон назад
Рис. 83. Уклон назад.

Нырок влево
Рис. 84. Нырок влево.

Уход назад
Рис. 85. Уход назад.

Контрудары на боковой удар правой в туловище

  Контрудары с подставкой согнутой левой руки (Рис. 86). Левую руку, согнутую в локтевом суставе под острым углом, прижимают к левому боку, преграждая удару противника путь к цели. В сочетании с этой защитой можно нанести любой ответный удар правой рукой, избирая наиболее открытую цель на теле противника.
  Контрудары с уходом назад (рис. 87). Уход назад должен быть не только защитным движением, но и маневром, ставящим боксера в удобное исходное положение для контратаки. Последнюю можно выполнять ответными ударами: левой рукой - прямым или боковым ударом в голову, правой - любым ударом.

Подставка согнутой левой руки
Рис. 86. Подставка согнутой левой руки.

Уход назад
Рис. 87. Уход назад.

Двойные удары и защита от них

  Двойным ударом называются два быстро следующих один за другим удара, слитно сочетаемые в атаке или контратаке. Двойные удары могут быть односторонними и двусторонними.
  Односторонние двойные удары наносят одной рукой в одну или разные цели (например, два следующих один за другим боковых удара левой в туловище или же в туловище - в голову). Двусторонние двойные удары выполняют двумя руками и могут наносить как в одну, так и в различные цели (голову, туловище) Все эти удары очень действенны и почти всегда достигают цели; особенно действен второй удар, быстро и неожиданно идущий вслед за первым. Даже боксеру с очень быстрой реакцией трудно предвидеть такой удар и избежать его.
  Оба удара изучают в неразрывной связи друг с другом. Тактическое назначение первого удара - поразить противника и одновременно раскрыть его защиту для последующего удара. Первый удар наносят сравнительно легко, чтобы не затормозить свободного и быстрого выполнения второго удара.
  Выбор сочетаний двойных ударов основывается на использовании основный одиночных ударов. Многообразие комбинаций двойных ударов исходит из сочетаний: 1) прямых ударов; 2) ударов снизу; 3) боковых ударов; 4) прямых ударов с ударами снизу и наоборот; 5) прямых ударов с боковыми ударами и наоборот; б) ударов снизу с боковыми ударами и наоборот.
  К наиболее популярным односторонним двойным ударам в одну цель относятся: два прямых удара левой в голову, два боковых удара левой в голову. Односторонний двойной удар в одну цель можно наносить и разными ударами, например прямым и боковым левой в голову (рис. 88).
  На рис. 89 показана атака двумя боковыми ударами, наносимыми одной рукой в разные цели.
  На двусторонних двойных ударах построена атака с дальней дистанции, условно называемая «раз-два». Она направляется в голову двумя быстро следующими друг за другом прямыми ударами (первый удар наносят левой рукой, а второй - правой). Оба удара сочетают с быстрым шагом левой ногой вперед (рис. 90).
  Атаку двумя прямыми ударами изучают непосредственно после того, как усвоены прямые удары. Защищаться от атаки лучше всего подставкой правой ладони (от удара левой рукой) и подставкой левого плеча (от удара правой рукой). Туловище при этой защите поворачивают направо: вес тела переносят на правую ногу.
  В атаке сочетают в двойном ударе также и боковой левой с прямым правой в голову (рис. 91). Первым ударом, шагая левой ногой по диагонали вперед к противнику, создают удобное исходное положение для быстро следующего удара правой, который и наносят, слитно сочетая его с первым ударом.
  Защищаясь от двойного удара, боксер сочетает защиты в слитном движении так же, как и атакующий боксер наносит свои удары; защищающийся применяет для этого от каждого удара, составляющего двойной удар, соответствующую защиту (рис. 92). Возможны и такие случаи, когда боксер старается одной защитой избежать сразу обоих ударов - подставляет согнутые в локтях руки, ныряет или отходит на дальнюю дистанцию.
  Двойные удары успешно используют и в контратаке. Началом контратаки служит защита от атакующего удара противника. Эту защиту сочетают со встречным или ответным ударом.
  Многообразие двойных контрударов выявляется на основе комбинаций одиночных контрударов, противопоставляемых различным атакам противника. Каждый одиночный контрудар, наносимый из положения защиты, всегда может технически сочетаться со вторым ударом, направление которого определяется раскрытым местом на теле противника.
  Рассматривая двойные удары как привычные, технически точные, автоматизированные движения, следует избирательно пользоваться ими в бою, применяя их в зависимости от раскрывающихся мест на теле противника.
  В обучении и тренировке боксер отбирает наиболее удобные для него сочетания двойных ударов и постоянными упражнениями вырабатывает прочные навыки, автоматизируя движения.
  Применять те или иные двойные удары как в атаке, так и в контратаке нужно учитывая складывающиеся в бою положения. Приобретенный опыт позволяет боксеру в зависимости от обстановки выбирать удары мгновенно, как бы не задумываясь. Однако это не автоматическая реакция на сложившиеся условия, а тактически обоснованные, ставшие привычными сознательные действия.
  Развивая атаку или контратаку на ближней дистанции, можно наносить двойные удары в самых разнообразных сочетаниях, но и здесь, избирательно применяя их в зависимости от условий, обстановки боя, следует начинать удары левой или правой рукой, чередуя их в необходимой последовательности.
  Выбор двойного удара в контратаке зависит от характера атаки противника и вида защиты, с которой сочетается контратака. Приобретая навыки в одиночных контрударах, боксер всегда может дополнить контрудар последующим ударом в раскрытую цель на теле противника.
  Каждый из двойных ударов для развития атаки легко может быть дополнен в благоприятной обстановке последующими ударами, и тогда образуется так называемая серия, состоящая из трех и более ударов, слитно следующих один за другим

Атака двумя ударами подряд
Рис. 88. Атака двумя ударами подряд левой в голову: прямым (1,2) и боковым (3,4).

Атака двумя боковыми ударами подряд
Рис. 89. Атака двумя боковыми ударами подряд: в туловище (1,2) и в голову (1,2).

Подставка левого плеча
Рис. 90. Атака двумя прямыми ударами (левой - правой) в голову.

Атака двумя ударами в голову
Рис. 91. Атака двумя ударами в голову: боковым - левой и прямым - правой.

Защита от атаки двумя прямыми ударами в голову
Рис. 92. Защита от атаки двумя прямыми ударами в голову: подставка правой ладони (2) - от удара левой и подставка левого плеча (4) - от удара правой.

Серии ударов и защита от них

  Современная боксерская техника основывается на умении боксера наносить удары, слитно чередуя их, и легко переходить от одних действий к другим. Она помогает боксеру максимально использовать свои индивидуальные способности и творчески, самостоятельно решать самые различные тактические задачи.
  Мастерство современного боксера в большой степени зависит от его умения наносить удары слитно, т. е. сериями.
  Серии ударов - основа боя на средней и ближней дистанциях. Удары наносят попеременно обеими руками в различные цели, в самых разнообразных сочетаниях (рис. 93). Быстрота, с которой чередуют удары в сериях, обычно расстраивает защиту противника и ставит его в невыгодное положение.
  Серией ударов можно непосредственно продолжать атаку или контратаку. В первом случае боксер после атакующего удара остается на средней дистанции и развивает успех атаки сериями прямых ударов или переходит на ближнюю дистанцию и направляет в открытые цели короткие удары снизу и сбоку. Во втором случае, когда боксер контратакой перехватывает инициативу у атакующего противника, серия его ударов должна основываться на защите от атакующего удара противника. В этом случае первый контрудар боксера служит началом развития серии.
  Подготавливая атаку серией ударов, боксер, прежде всего, старается отвлечь внимание противника от готовящейся атаки. Для этого он передвигается перед противником во всех направлениях, «играя» на смене дистанций, и, выбрав удобный момент, атакует серией быстрых ударов.
  Если атака удачна и застает противника врасплох, боксер может повторить ее: сделав шаг назад, снова атаковать еще более точными и сильными ударами.

Примерная последовательность ударов сериями
Рис. 93 Примерная последовательность ударов сериями.

Рис. 94. Атака серией боковых ударов в голову
Рис. 94. Атака серией боковых ударов в голову.

  Контратаку серией ударов можно начинать с заранее намеченного контрудара, сочетаемого с защитой от атакующего удара противника, в особенности, если он часто повторяет этот удар. Чтобы принудить противника атаковать каким-либо определенным ударом, надо вызвать его на это, мнимо раскрыв собственную защиту. Когда противник будет пытаться атаковать этим ударом, надо заранее подготовленной защитой точно избежать удара и нанести противнику встречный или ответный удар, которым и будет начата контратака.
  Выбор ударов, составляющих серию в атаке или контратаке, определяется раскрытыми местами на теле противника.
  Если необоснованно повторять в бою трафаретные, заранее разученные комбинации, состоящие из сочетания определенных ударов, это никогда не принесет успеха. Очередность ударов в серии зависит от положений, складывающихся в бою, и заранее подготовленный «штамп» не всегда может быть с успехом использован в той или иной обстановке боя. Серии ударов следует применять избирательно, в зависимости от того, куда и с какой силой удобно нанести каждый последующий удар.
  Все же заранее разученные комбинации с определенным сочетанием ударов в ряде случаев можно использовать для развития атак и контратак. Но пользоваться этими комбинациями следует не шаблонно, а на основе мгновенной оценки боевой обстановки, быстро реализуя возникающие в бою возможности. Например, если у медлительного противника раскрыта защита головы, то атакующий может мгновенно использовать этот момент для серии прямых ударов, быстро чередуемых в той или иной последовательности.
  Удары, составляющие серию, нужно наносить слитно и непрерывно; каждый входящий в серию удар технически должен быть построен так, чтобы его конечное положение одновременно служило исходным положением для следующего удара (рис.94). Это дает боксеру возможность действовать непрерывно сериями ударов и наносить их из удобных положений. Применяя серии ударов, необходимо сохранять равновесие на обеих ногах попеременно, не полностью перемещая вес тела с одной ноги на другую и сопровождая удары небольшими поворотами туловища.
  Так, например, при ударе снизу правой в туловище вес тела несколько переносят на левую ногу, при следующем ударе — так же неполностью на правую ногу. Положение туловища в конце первого удара должно быть удобным для второго удара левой рукой, после второго удара—для третьего удара правой рукой и т. д.
  Малая амплитуда движений боксера, чередующая удары и защиту, дает возможность быстро переходить от одного действия к другому, в то время как широкие движения замедлили бы темп действий в бою.
  Быстро чередуя удары серии, не следует наносить их все с одинаковой силой. Сильно наносят только те удары, которые попадают в незащищенное место. Не нужно пассивно ожидать удобного момента для того или иного сильного удара; такой момент следует создавать самому, неожиданно изменяя последовательность ударов. Рекомендуется, например, последовательно чередовать удары в голову и туловище.
  Защищаться от атаки, состоящей обычно из нескольких быстрых ударов серии, значительно сложнее, чем от одиночных или двойных ударов.
  Когда удары противника быстро следуют в непредвиденной последовательности, для защиты от них требуется очень точно ориентироваться в обстановке, быть находчивым и не терять самообладания. Выбор защиты в таком случае будет зависеть от тактики боксера. Боксер, предпочитающий дальний бой, может избежать серии ударов, сделав уход назад или вправо, и одновременно нанести прямой удар левой в голову, останавливающий атаку противника. Боксер, желающий сохранить среднюю или ближнюю дистанцию, может на время атаки принять защитную стойку, подставив под удары плечи и руки.
  Более активный боксер, защищаясь от серий ударов, всегда должен найти возможность перехватить инициативу боя и контратаковать противника. В таком случае, избежав уклоном или нырком одного из ударов серии, он должен нанести встречный или ответный удар, чтобы расстроить атаку противника и развить собственную серию. При этом никогда не следует прибегать к обмену ударами, т. е. к бою «удар за удар». Этот грубый способ боя не имеет ничего общего с подлинным тактическим мастерством боксера.



Любительский бокс
Санкт-Петербург
2008-2011