Начинаю в 45: какой зал в Приморском возьмёт взрослого с нуля

Здравствуйте. Мне 45, двадцать лет сидячей работы, живу в Приморском районе. Давно хотел попробовать бокс, но всё казалось, что поздно. В этом месяце сходил к терапевту и кардиологу, сделали ЭКГ, проверили давление. Врач сказал, что можно, только без геройства и с контролем пульса. Купил браслет.

Теперь вопрос, куда идти. Посмотрел объявления: почти везде «бокс для детей» или «бокс 14+», а взрослые группы если и есть, то в десять вечера или в фитнес-клубах, где больше про похудение под музыку.

Хочу настоящий бокс, но по-человечески: чтобы научили стоять и бить, без спаррингов в первый год и чтобы я не был там единственным седым. Могу ездить в пределах Пионерской, Комендантского и Старой Деревни, вечером после семи или в выходные.

Кто начинал в таком возрасте, где вас взяли и как отнеслись в группе? Не хочется стать местной шуткой)

Я начал в сорок один этим летом, в Зеленогорске. Никто не смеётся, молодые как раз быстрее сдуваются. Ищите именно группу новичков.

Мне 48, и у меня в этом году брат тоже пошёл на бокс, так что спрошу как человек со стороны: зачем в 45 подставлять голову? Плавание, тренажёрка, велосипед, всё то же сердце и без сотрясений. Не спорю ради спора, правда не понимаю.

roman_nov пишет: зачем в 45 подставлять голову?

Так никто его в первый год под удары и не поставит. Год можно ходить на стойку, лапы и мешок, это тоже бокс.

А по делу: на Комендантском есть спорткомплекс, где взрослая группа в семь вечера, возраст там от двадцати до пятидесяти с хвостом. И фитнес-клуб у Старой Деревни с рингом, но там бокс скорее для формы, спаррингов нет вообще, на первый год может даже подойти. Сходите на пробные в оба и сравните.

Раз кардиолог разрешил с ограничением по пульсу, скажите об этом тренеру сразу, на первом занятии, а не через месяц. Хороший тренер отнесётся спокойно: даст делать круговую в своём темпе, отпустит попить воды и не будет заставлять добивать бёрпи на время. Если на пробном слышите «у нас все работают одинаково, без поблажек», в вашем случае это повод поискать дальше.

Ещё про первые недели. В 45 обычно первыми болят икры от скакалки и поясница от стойки, руки уже потом. Крепатура в начале бывает у всех, но если что-то болит резко или не проходит больше недели, это вопрос к врачу, а не к форуму.

Сам я хожу на персоналку раз в неделю и по вечерам вижу в зале взрослые группы, где есть люди за пятьдесят. Ничего, живут и радуются.

Возраст не главное. Главное ходить регулярно и не пытаться за месяц догнать тех, кто в группе третий год.

Итог. Был на двух пробных. В фитнес-клубе приятно, но это аэробика в перчатках, тренер ни разу никому не поправил руку. В спорткомплексе у Пионерской взрослая группа два раза в неделю, человек пятнадцать, есть пара мужиков моего возраста и один явно постарше. Тренер про пульс выслушал спокойно, сказал пить воду, когда надо, и не геройствовать.

Записался, начинаю после праздников. Справку от терапевта уже отнёс. Роману отвечу так: по голове я пока ни от кого получать не планирую, а там посмотрим)