После первой тренировки не поднимаются руки. Идти на вторую?

Два месяца выбирал зал, наконец сходил в понедельник на первую тренировку в группу у Чёрной речки. Сегодня среда. Руки выше плеч не поднимаются, икры болят так, что по лестнице спускаюсь боком, пресс болит, когда смеюсь. На работе спрашивают, что случилось. Следующее занятие в пятницу. Идти или пропустить, пока не отпустит?

У большинства после первых тренировок именно так: мышцы сильнее всего болят на второй-третий день, потом отпускает. Идти можно, предупредите тренера и работайте полегче, лёгкое движение обычно переносится лучше, чем лежание дома. Если болит не мышца, а сустав, есть отёк или боль резкая, тогда сначала к врачу

Я в феврале после первой полчаса вставал с кровати, так что сочувствую от души. Сейчас пятый месяц хожу три раза в неделю, и у меня было так: первая неделя ужас, вторая чуть легче, к концу третьей болело только после новых упражнений. На второй неделе я тоже хотел пропустить, но пошёл и не пожалел, после тренировки было легче, чем до неё. Главное, что понял: на второй тренировке не надо доказывать, что ты не слабак. Тренер видит, кто новенький, и никто не ждёт, что ты отожмёшься тридцать раз. И вода, сон, поменьше дивана. Я после тренировок специально гулял вечером вдоль Муринского ручья, ноги отходили. Белые ночи, светло, красота. Кстати, минус семь кило с февраля, но это уже другая тема)

Вот и я брату говорю: зачем платить деньги, чтобы потом неделю не поднимать руки. Хотя он упёртый, четвёртый месяц ходит

roman_nov пишет: зачем платить деньги, чтобы потом неделю не поднимать руки

после первой тренажёрки ноги тоже не ходят, так что ничья)

Идите в пятницу, разминку подольше и скажите тренеру, что всё болит, он и так знает. Пропустите сейчас, и следующая будет как первая