В ноябре иду на первую тренировку. Собрала сумку, проверьте

Записалась в смешанную группу у себя в Выборгском районе, первое занятие в начале ноября. Мне 41, бегаю третий год по Сосновке, но бокса не было никогда. Сумку собрала заранее, проверьте, что лишнее и чего не хватает: спортивные штаны и футболка, беговые кроссовки, бинты 3,5 метра, бутылка воды, полотенце, резинка для волос, справка от терапевта. Перчаток пока нет, капы нет. И отдельный вопрос: кроссовки у меня беговые, на мягкой подошве, покупать сразу другие или можно сначала в этих? Бегать в ноябре буду по утрам, вечером на Сосновке уже совсем темно.

Список хороший, справка вообще плюс, о ней не все вспоминают сами. В беговых можно первое время, но на мягкой пене стопа в стойке плывёт. Если пойдёт дальше, через месяц возьми что-то плоское, обычные кеды без толстой подошвы тоже годятся. Бинты 3,5 нормально для женской руки. Капа пока не нужна, понадобится, когда начнутся пары с касаниями

Я тоже в ноябре первый раз, в Колпино. Список себе скопирую, у меня пока только вода)