Первая функционалка с элементами бокса: браслет показал 180. Это нормально?

Пошёл на функционалку с элементами бокса у Политеха, это не совсем бокс: круговые, мешок, бёрпи, немного ударов на лапах. Мне сорок, работа сидячая. На втором круге браслет показал 180, я сам испугался и вышел на пару минут подышать. Тренер сказал, что это нормально, у всех так. Но я не уверен, что «у всех» распространяется на меня. Насколько это опасно и как вы следите за пульсом на таких тренировках?

Нормально это или нет конкретно для вас, скажет только врач. Браслет на запястье во время ударов и бёрпи часто врёт, но даже если цифра правдивая, смотреть надо не только на неё, а на самочувствие. Если пульс высокий, но вы можете говорить короткими фразами, нет боли в груди, головокружения, потемнения в глазах, и после минуты отдыха легче, обычно это просто большая нагрузка для нетренированного человека. Если что-то из этого было, тренировку прекращать и к врачу. И в любом случае в сорок с сидячей работой перед регулярной интенсивной нагрузкой хорошо бы сходить к терапевту, сделать ЭКГ и спросить, в каком диапазоне пульса работать. Это не страшилка, а обычная практика.

Я этой весной из любопытства сходил на пробную функционалку, после двадцати лет тренажёрки и бассейна. Думал, что в форме. На бёрпи понял, что нет. Браслет тоже рисовал страшные цифры, и я так же выходил продышаться. Потом сходил к терапевту, сделал ЭКГ, сказали, всё в порядке. В нашем возрасте это правильный ход. Зато по голове там не бьют, за что уважаю)

Хожу на функционалку четвёртый год, первые месяцы тоже было под 180. Сейчас на тех же кругах 150-160

Записался к терапевту, ЭКГ сделаю. Пока хожу, бёрпи вполсилы. На браслет смотрю меньше, больше на то, могу ли сказать фразу