пневмогруша не даётся: руки не попадают в ритм

месяц хожу в секцию при вузе. в конце тренировки у нас пять минут пневмогруша и это позор. первые два удара попадаю, потом она прилетает в кулак когда я уже убрал руку, или вообще мимо. старшие ребята стучат как пулемёт. это вообще надо уметь на первом году или можно забить и колотить мешок

Забивать не надо, но и париться тоже. Пневмогруша про ритм и про то, чтобы руки не висели, силы там ноль. Начни медленно: бьёшь одной рукой, груша делает три отскока, ловишь её на третьем. Потом на каждом. Потом чередуешь руки. Кулак держи близко к груше, не отводи назад для замаха. Я в юности первые месяца три стучал так же криво, а этой осенью, после пятнадцати лет перерыва, первые недели снова мазал, как в первый раз.

мне проще стало, когда начала слушать звук, а не смотреть. ровный стук значит попала в ритм, а глаза за грушей только сбивают