Утренняя группа в семь: что есть до и как дожить до обеда

С января перешёл с обеденной группы на утреннюю: в обед вечно срывались созвоны, а в семь утра никто не звонит. Тренировка с семи до восьми у Московской, потом душ и к девяти в офис. Месяц хожу, и вылезли две проблемы. Первая: если ничего не съесть, на круговой в конце темнеет в глазах, а если съесть нормальный завтрак, на скакалке он просится обратно. Вторая: к обеду я как варёный, после трёх часов глаза слипаются прямо на созвоне. Сплю часов шесть, ложусь поздно, потому что вечером хочется пожить. Кто ходит утром, как вы это решили? Без схем и подсчётов, просто как у вас устроено.

Я как раз с марта собираюсь в утреннюю группу, пока сын в саду, так что читаю очень внимательно. Сама утром могу только кофе, но на одном кофе, боюсь, не выеду.

Общими словами, без схем: перед утренней тренировкой хорошо работает что-то лёгкое минут за сорок-шестьдесят до начала и вода, а основной завтрак уже после. Но со второй проблемой еда не поможет. При шести часах сна усталость после обеда бывает при любом завтраке. Если утренний формат остаётся, ложиться придётся раньше, другого способа я не знаю.

Я в 47 понял одно: ложиться в одиннадцать не стыдно. Стыдно засыпать на совещании)