ОФП, бег и вес 9 темы

Бег по набережным и в парках, скакалка, круговые, сброс веса и питание без крайностей, восстановление между тренировками.

Тема	Ответов / Просм.	Последнее
Скакалка: больше минуты не могу, путаюсь в ногах Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 2 нед. 23 ч. назад, от Тимур Н. Последнее 1 нед. 1 день назад от Тимур Н.	Ответов:3 Просм.:152	Последнее от Тимур Н. 1 нед. 1 день назад
Где бегать в Купчино, чтобы не по асфальту Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 4 мес. 1 нед. назад, от g.titov Последнее 4 мес. 5 дн. назад от kostya_mak	Ответов:2 Просм.:244	Последнее от kostya_mak 4 мес. 5 дн. назад
Бег зимой в Мурино: темно и гололёд, бегать или в зал Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 11 мес. 1 день назад, от ildar.lebedev Последнее 11 мес. 20 ч. назад от k.bogdanov	Ответов:2 Просм.:209	Последнее от k.bogdanov 11 мес. 20 ч. назад
Минус 8 кг к весне без голодовок: реально при трёх тренировках? Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 1 год 1 нед. назад, от fedya_mik Последнее 1 год 1 нед. назад от fedya_mik	Ответов:5 Просм.:411	Последнее от fedya_mik 1 год 1 нед. назад
Восстановление в 48: сколько отдыхать между тренировками Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 1 год 8 мес. назад, от miha13 Последнее 1 год 8 мес. назад от egor_efi	Ответов:4 Просм.:498	Последнее от egor_efi 1 год 8 мес. назад
Зал закрыли на июль: как не растерять форму за месяц Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 2 года 3 мес. назад, от gusev_i Последнее 2 года 3 мес. назад от nikita777	Ответов:3 Просм.:431	Последнее от nikita777 2 года 3 мес. назад
Утренняя группа в семь: что есть до и как дожить до обеда Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 2 года 9 мес. назад, от k.bogdanov Последнее 2 года 8 мес. назад от miha13	Ответов:3 Просм.:564	Последнее от miha13 2 года 8 мес. назад
бег или скакалка, если на зал летом денег нет Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 3 года 5 мес. назад, от kostya_mak Последнее 3 года 5 мес. назад от gusev_i	Ответов:4 Просм.:425	Последнее от gusev_i 3 года 5 мес. назад
Минус 11 кг за семь месяцев бокса: как шло по месяцам Категория: ОФП, бег и вес Тема создана 4 года 1 мес. назад, от b.lebedev90 Последнее 4 года 1 мес. назад от b.lebedev90	Ответов:3 Просм.:754	Последнее от b.lebedev90 4 года 1 мес. назад